Casserole
7 à 8 min
Versez la quantité souhaitée de légumes encore surgelés dans une casserole d’eau bouillante salée. Faites cuire 7 à 8 minutes après reprise de l’ébullition.
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a trouvé pour vous
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Trio de fleurettes - 4 parts
3,99€
Sachet de 600 g - Le kg 6,65€ - Réf. : 82816
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Pour un mélange de couleurs et de saveurs, rien de tel que ces fleurettes de brocolis, choux-fleurs et choux romanesco, le tout origine Italie et sans résidu de pesticides ! Et avec leurs atouts nutritionnels ces crucifères ont tout bon !
Dénomination de vente : Mélange de fleurettes de légumes (choux-fleurs, brocolis, choux romanesco)
*La Maison Thiriet développe une gamme de légumes garantissant l'absence de résidu de pesticides à travers une agriculture plus vertueuse, plus respectueuse de l'environnement et de la biodiversité. (Seuil de quantification à 0,01 mg/kg).
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparation
Autres modes de préparation
Autocuiseur 3 à 4 min
Versez deux verres d’eau salée dans l’autocuiseur et placez la quantité souhaitée de légumes encore surgelés dans le panier. Fermez l’autocuiseur et faites cuire 3 à 4 minutes à partir de la rotation de la soupape.
Micro-ondes 5 à 13 min
Dans un plat adapté, versez la quantité souhaitée de légumes encore surgelés. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 900W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 300 g, 5 à 7 minutes.
Pour 600 g, 11 à 13 minutes.
L'idée du Chef
Poêlez au beurre les légumes déjà cuits. Disposez-les dans un plat et parsemez d'oeuf mimosa. Agrémentez le tout de ciboulette ciselée.
Ingrédients
Fleurettes de Chou-fleur 34%,fleurettes de brocolis 33%, fleurettes de chou romanesco 33%
Légumes origine Italie
Conservation
Dans un congélateur à -18°C de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g | Par portion de 150 g | |
|---|---|---|
| Energie | 132 kJ 31 kcal |
198 kJ 46 kcal |
| Matières grasses | traces | traces |
| > dont acides gras saturés | traces | traces |
| Glucides | 3,2 g | 4,8 g |
| > dont sucres | 2,7 g | 4,1 g |
| Fibres | 3,1 g | 4,6 g |
| Protéines | 2,4 g | 3,6 g |
| Sel | 0,02 g | 0,03 g |
Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.
