Micro-ondes
6 min 30 Ã 7 min 30
Décollez un coin de l'opercule carton de la barquette. Faites cuire au micro-ondes à 900W pendant 6 minutes 30 à 7 minutes 30
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Une recette composée d'une portion de colin d'Alaska issue d'une pêcherie certifiée MSC, de riz et de petits légumes (courgettes et carottes), dans une sauce bordelaise au vin blanc.
MSC : Les produits de la mer portant ce label proviennent d’une pêche durable selon le référentiel MSC. www.msc.org/fr. Le Marine Stewardship Council est une organisation mondiale à but non lucratif créée pour lutter contre la surpêche.
Côté cuisine
Les conseils du chef
À cuire
Méthode préconisée par nos chefs
Ingrédients
Riz basmati cuit 31,1% (eau, riz basmati), portion de filets de colin d'Alaska (poisson) 24,2%, oignon 9,6%, courgette 7,7%, crème fraîche (lait) 6%, eau, échalote 5%, carotte 4,6%, huile de tournesol, chapelure (gluten), persil, vin blanc concentré, arômes naturels de citron, sel, colorant: extrait de paprika, amidon transformé, poivre noir
Conservation
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C, de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g | Par portion de 330 g | |
|---|---|---|
| Energie | 486 g kJ 116 g kcal |
1604 g kJ 383 g kcal |
| Matières grasses | 4,7 g | 16 g |
| > dont acides gras saturés | 1,4 g | 4,7 g |
| Glucides | 12 g | 41 g |
| > dont sucres | 1,3 g | 4,3 g |
| Fibres | 0,6 g | 2 g |
| Protéines | 5,8 g | 19 g |
| Sel | 0,51 g | 1,7 g |
Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.
