Brocolis en fleurettes Brocolis en fleurettes

Brocolis en fleurettes - 6/7 parts

2,70€ 2,29€ Ticket restaurant Sachet de 1 kg - le kilo 2,29€ - Réf. : 82945 En savoir +

Informations Brocolis en fleurettes - 6/7 parts

On vous en dit plus

N'hésitez-pas à en faire l'allié de vos repas. Ces brocolis d'origine Bretagne et récoltés à la main s'accommodent parfaitement avec viande, volaille ou poisson.
Les brocolis sont prêts à l'emploi. Prélevez la quantité dont vous avez besoin et cuisez-les à la casserole ou à l'autocuiseur.

À cuire

Méthode préconisée par nos chefs

Casserole 6 à 9 min

Versez la quantité souhaitée de brocolis encore surgelés dans une casserole d’eau bouillante salée.
Après la reprise de l’ébullition laissez cuire selon les temps indiqués ci-dessous :
Pour 500 g, 6 à 7 minutes.
Pour 1 kg, 8 à 9 minutes.

Autres méthodes conseillées

Micro-ondes 10 à 12 min

Versez 500 g de brocolis encore surgelés dans un plat adapté recouvert d’un film alimentaire (ou un récipient avec couvercle). Faites cuire au micro-ondes à 900 W pendant 10 à 12 minutes.

Autocuiseur 4 à 7 min

Versez deux verres d’eau salée dans l’autocuiseur et placez la quantité souhaitée de brocolis encore surgelés dans le panier.
Fermez l’autocuiseur et à partir de la rotation de la soupape laissez cuire selon les temps indiqués ci-dessous :
Pour 500 g, 4 à 5 minutes.
Pour 1 kg, 6 à 7 minutes.

CONSERVATION

24 heures au réfrigérateur
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C, de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Ingrédients

Brocolis en fleurettes (origine Bretagne)

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes

  pour 100 g par portion de 150 g
Energie 119 kJ
29 kcal
179 kJ
44 kcal
Matières grasses
> dont acides gras saturés
0,8 g
0,2 g
1,2 g
0,3 g
Glucides
> dont sucres
1,1 g
0,9 g
1,7 g
1,4 g
Fibres 2,3 g 3,4 g
Protéines 3,1 g 4,7 g
Sel 0,03 g 0,045 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.