Courgettes en rondelles
Courgettes origine FRANCE

Courgettes en rondelles - 6/7 parts

2,25€
Eligible aux titres restaurants
Sachet de 1 kg - le kilo 2,25€ - Réf. : 83087

Courgettes en rondelles surgelées individuellement et conditionnées en sachet.

Côté cuisine

Les conseils du chef

À cuire

Méthode préconisée par nos chefs
Poêle
6 à 7 min

Versez la quantité souhaitée de courgettes encore surgelées dans une poêle chaude avec de la matière grasse. Faites cuire pendant 6 à 7 minutes à feu vif.

Autres méthodes conseillées
Micro-ondes 7 à 8 min

Dans un plat adapté recouvert d'un film alimentaire (ou un récipient avec couvercle), versez 500 g de courgettes encore surgelées. Faites cuire au micro-ondes à 750W pendant 7 à 8 minutes.

Cuit-vapeur 15 min

Versez le sachet de courgettes encore surgelées dans le panier mettre le couvercle et faites cuire 15 minutes.

L'idée du Chef

Potage de courgettes
Dans un fait-tout, disposez 500 g de courgettes, 2 bouillons de poule et 1 litre d'eau. Faites cuire 15 minutes à compter de l'ébullition. Mixez le tout puis ajoutez 4 cuillères de crème.

Ingrédients

Courgettes en rondelles. Origine : France.

Présence éventuelle de céleri

Conservation

24 heures au réfrigérateur
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Jusqu'à la date limite d'utilisation optimale indiquée sur le sachet dans un congélateur à -18°C
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
  Pour 100 g Par portion de 167 g
Energie 64 g kJ
15 g kcal
107 g kJ
25 g kcal
Matières grasses traces traces
> dont acides gras saturés traces traces
Glucides 2 g 3,3 g
> dont sucres 1,6 g 2,7 g
Fibres 1,4 g 2,4 g
Protéines 0,9 g 1,5 g
Sel 0,11 g 0,18 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.